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不管男女,這4個時間段不要玩手機,真不是迷信,看完記得改正
2023/09/21

手機是我們現在使用的頻率最高的一種產品,因為手機可以幫助我們學習工作也可以給我們的生活提供便利,可以說手機已經成了和我們形影不離的一種物品,有些人甚至在出門時不帶手機就會感覺非常沒有安全感,甚至一天24小時都要戴在身上。

由此可見,手機在我們生活中已經成了不可或缺的一種物品,而我們使用手機的時間其實也是需要合理控制的,否則會對我們的生活產生不良影響,為何會這樣說呢?今天就一起來了解一下吧,也建議大家在下面這4個時間段不要玩手機,否則會影響自己。

第一,大家在吃飯的時候在玩手機,因為我們在吃飯的時候,如果只注意玩手機的話,飯菜是燙的還是涼的,我們都不懂,而且家里有客人在的話,也會顯得我們很沒有禮貌。

為了讓自己改掉這種壞習慣了,建議大家在吃飯之前就放下手機,要合理的規劃好時間,不要在飯桌上還拿著個手機在那里刷。

而且手機是我們無時無刻都拿在手上的東西,平常沾了一些東西直接拿手機,手機上面也會留有細菌的灰塵,吃飯時還拿著手機刷這些細菌的灰塵,有可能會跑進食物里邊,導致食物里邊也會出現這些細菌和灰塵,人體吃進去也會影響身體健康。

第二,上廁所的時候也不要玩手機,雖然說我們上廁所的時候可能會感到無聊,但是如果我們將手機帶進去邊玩邊上廁所的話,會導致我們因為玩手機而忽視自己蹲坑的時間。如果蹲得過久,維護的血液不能流通就很容易發麻,長時間出現這種情況了也會導致便秘。

而且廁所里邊的細菌很多,如果不注意還有可能感染細菌,從而引起一些疾病。我手機在廁所里邊也容易沾上一些灰塵,因此建議大家不要在上廁所的時候玩手機。

第三,睡覺的時候大家也不要玩手機,我們會在睡前看一會兒手機,但是大家要有合理的規劃,如果在睡前一直玩手機,會導致我們的大腦很興奮,這樣就會影響我們的睡眠時間。

長時間看手機,從而忘卻了睡覺時間,就影響我們的睡眠質量,睡得不好第2天工作自然也沒有精神,所以為了身體健康還是要少玩手機,合理的規劃使用手機的時間才是最重要的。

第四,手機用久了之后會消耗電量,當手機沒電時我們會考慮將它拿去充電,但有些人就覺得不能沒有手機,所以在充電的時候也在一直玩,但在充電時會有電流進入到手機里,長時間使用手機里邊的溫度會越來越高,如果溫度過高很有可能產生爆炸等危險,所以大家在充電時不要一邊玩一邊充。

長時間使用手機還有可能導致近視的加重,就算自己本來沒有近視的,但玩手機時間久了之后,最容易導致近視的情況產生了,保護自己的眼睛,從自己做起控制好自己,玩手機的時間是最重要的,別不當一回事。

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