現如今人們越來越離不開手機，有的人用手機辦公或者是用手機娛樂。疫情期間在家學習的學生們都需要通過手機來進行學習。還有深夜的你是不是也躲在被子里一條一條的看視訊或者是刷新的消息。我們入睡前的最后一件事是關掉手機，清晨也需要手機來喚醒，這樣手機仿佛成了我們不可或缺的東西。就是這樣長時間的使用手機也給我們的眼睛造成了很大的壓力。尤其是夜間，使用手機對我們的眼睛傷害更大。

我們應該怎麼樣保護我們的眼睛，讓我們的眼睛少受點危害？下面我就給大家分享一下，其實我們手機里一般都帶有護眼模式的這個功能。我們只需要把這個開關打開就可以，趕緊一起來看一下吧。

我們在晚上玩手機的時候，手機的光線對我們的眼睛比較刺激。所以現在很多手機中都有一個護眼模式。是首先我拿華為手機為例，我拿的是華為p40的手機來給大家演示一下華為的手機我知道有兩種的開啟方式。

第一種就是從屏幕上面往下拉，在這里就會看到這個護眼模式，我們可以直接給它打開，這樣就可以了。還有一種方式就是在設置里面。點開設置，找到顯示與亮度。

在這里就會看到有護眼模式，我們點擊一下。在這里有定時開啟，還有全天開啟。

這個建議大家一般是可以在晚上的時候開啟，你看它的功能是有防藍光，可有效過濾藍光，預防用眼疲勞。開啟后屏幕顯示偏暖為正常現象。我們可以選擇正定時開啟，開啟的時間，你可以隨隨意選，根據你自己的實際情況來選。然后還有結開始時間，然后還有是結束時間，我們也可以根據你自己的情況來選。

然后，下邊還有個全天開啟，全天開啟就不需要時間了，這是定時開啟。然后下面是藍光過濾，這個很簡單，這樣就開啟好了。這樣我們就晚上玩手機的時候，就可能對眼睛會更好一些，它就成暖色系的了，不會太刺眼。下面再給大家演示一下蘋果手機的也是打開手機的設置。

這個功能一般都在顯示與亮度里面。我們打開這蘋果，這里就是開啟這個夜覽的模式，我們把它點擊。這里也是有定時開啟，定時開啟也是可以選擇時間。

可以選擇從日落到日出，它就是變暖了。根據日落還是日出的時間，它就自定義的就是這個顏色就變了，然后也可以自己選定時間。比如說打開時間，這是下午六點打開，關閉時間是早晨六點。這樣設置就可以了，自定義時間這樣就設置好了。

然后返回就可以。

設置完之后，這屏幕的顏色就變了，變成種暖色系了。我們再給它取消看一下它們的顏色就是不一樣，有挺大的區別。顯示與亮度。然后夜覽打開，我們把這個關閉看一下，你看它就變變亮了。

正常我們晚上看這個屏幕比較亮的話，它就比較刺眼。我們一般都是給它設置成個夜覽模式。如果是蘋果手機的話，如果是安卓手機，就開啟的一個護眼模式就可以。

其實手機的護眼模式的原理很簡單，就是通過手機變黃變暗的模式，讓屏幕的色溫發生變化。從從原來的冷光變成暖光，增加手機的黃色調，這樣看手機的時候就不會覺得特別刺眼。在一定程度上可以緩解眼疲勞。所以這個護眼模式，如果你晚上玩手機的時間比較長，建議大家在晚上玩手機的這個期間，開啟這個會員模式的功能。

其實最好的護眼模式是我們本身自帶的。我們在平時使用電子設備的時候，要有意識的控制距離，不要離得太近。在工作中也盡量留出一點時間放松一下我們的眼睛，注意勞逸結合，畢竟眼睛是我們自己的。有了好的眼睛，我們才能看看更大更美好的世界，不是嗎？學會了就去開啟一下你的護眼模式功能吧。