我們都知道喝牛奶可以補鈣，而且也可以補充蛋白質，所以很多家庭都會給小朋友買一些牛奶來喝，認為這樣能夠補充他們身體所需的營養，但是現在市面上的牛奶種類有很多，不僅有純牛奶，還有酸奶以及各種各樣的鮮牛奶等等，那我們面對這麼多的牛奶該選擇哪些呢？其實只要大家注意一些，不要買到一些假牛奶就可以了。

我們常見的牛奶基本上都是純牛奶以及植物奶和鮮牛奶等等，這些都是大家經常給小孩子買來喝的一些牛奶，而現在我們在選擇牛奶這一方面除了要看它的品牌之外，還要看它的價格以及它的配料表。

所以大家可以根據他們的好壞來區分，除了選擇大牌子的牛奶之外，我們還要選擇合格的牛奶，什麼是合格的牛奶呢？

就拿鮮牛奶來說他的保質期是很短的，而它里邊的配料基本上只有真正的鮮牛奶，這種牛奶沒有經過其他的處理，喝起來會比較多的營養，但是他的保質期較短，所以買回家的人一定要盡快食用。

其次，除了鮮牛奶之外，大家還可以買一些純牛奶，因為純牛奶也是比較安全的一種牛奶，他經過了高溫處理，所以能放置的時間會比較長，通常它的保質期是6個月或者是12個月左右，反正不會超過這個時間。

因此，很多人覺得家里的牛奶喝不完的話，就可以選擇這種保質期比較長的，能夠放的比較久，人家喝起來也健康。而且它的營養成分和口感都和新鮮牛奶沒什麼區別，小朋友喝的也放心，因此在選擇的時候就可以選這些，只有純牛奶的牛奶了。

不過你知道嗎？有些牛奶里邊是含有一些添加劑的，所以他們這些牛奶也被稱為假牛奶，而假牛奶的存在基本上可以說是有下面這幾種，比如說復原乳牛奶以及兒童牛奶和乳酸菌牛奶。

復原乳牛奶大家聽說過沒有呢？它是使用大量的乳脂肪制作而成的，而這種物質要比真正的純牛奶品質差很多，如果小孩子喝了可能會影響小孩子吸收營養，容易影響他的發育健康，偶爾喝一兩次沒關系，但長期喝的話影響還是比較大的。

其次，我們所說的兒童牛奶是根據兒童制作出來的奶，但這種基本上都是一個打著兒童名義所售賣的牛奶噱頭，這種牛奶價格昂貴且里邊沒什麼營養，買回家喝了也沒什麼大的效果，反倒很容易出現其他的身體健康問題。

最后一種則是我們常見的乳酸菌飲品，雖然說乳酸菌屬于發酵產品，可以改善腸道的菌群，但是它里邊會影響身體里邊的營養，小孩子喝了這種牛奶對身體也是不好的，所以我們千萬不要買這種所謂的乳酸菌牛奶。

現在市場上的牛奶種類很多，要想買的好牛奶呢，我們還需要細細的辨別，最好是查看它的配料表有什麼成分。