白露是二十四節氣之一，它的到來意味著我們已經正式進入秋季了，而這幾天大家也感受到了秋天慢慢變涼，早晚的溫差比較大，因此我們在早上和晚上都需要帶件外套，中午天氣還是比較炎熱的，進入秋季以后皮膚會感覺比較干燥。

這是天氣變化的原因導致我們身體也比較干燥，那我們在白露到來之際更要注意飲食健康，建議大家少吃下面這5種食物，吃多了反而對身體沒有好處，一起來看看是哪些食物吧。

第一，建議大家少吃腌制類的食物，腌制食品雖然好吃，而且也下飯，但是吃多了對身體也是有害的，因為腌制的食物里邊有鹽分很高，如果保存不當或者制作方法不當，那這些食物里邊也很容易產生細菌。

秋季更容易發生疾病，身體不好的朋友吃多這些高油高鹽的食物反倒會加重身體的負擔，到時候出現一些其他的疾病，那我們可就虧大了，所以對于這種腌制食物能少吃還是盡量少吃，最好不吃，要吃的話可以選擇吃一些新鮮食物，這樣既可以補充體內營養，又能夠提高身體免疫力。

第二，除了不吃腌制食物之外，一些過夜的飯菜我們也要少吃過夜的飯菜，雖然說有些是能夠食用的，但是畢竟是放了一晚上的，滋生出了其他的細菌，我們也不知道，如果吃多了隔夜的飯菜也會將細菌吃到肚子里，那我們就很容易生病了。

尤其是年紀大的朋友更喜歡節約一些，但節約也不要節約，在隔夜飯菜上因為這些食品會對我們的身體無益，吃多了反倒會加重身體負擔。

第三，不知道大家喜不喜歡吃菌類呢？有些朋友特別喜歡吃菌類，尤其是蘑菇木耳等等這些菌類好吃是好吃，但是浸泡太長時間的話也不建議大家吃，因為浸泡時間過長的話，它會出現其他的物質，吃多了也會影響身體健康。

第四，大家喜不喜歡吃肉丸呢？如果喜歡的話肯定會去購買調試里邊的散裝肉丸子，但這種冷凍肉丸子質量也不是太好，如果長時間吃的話反而會影響身體健康，所以大家喜歡吃這種肉丸子的話，還是建議大家買帶有包裝的，有包裝的丸子，有生產日期和保質期，吃起來也比較放心。

第五，有些朋友比較喜歡吃餃子，所以會去超市購買一些肉末，但這些肉末可能是已經提前打好了，我們不知道它的質量是怎樣的，如果不是先先打好出來的肉末，那我們買回來吃也可能會吃到不好的，因此建議大家在購買肉末的時候最好是自己挑選，而且買回來自己家里有破壁機或者絞肉機的話自己打碎最好，因為超市里邊的破壁機和絞肉機都是比較臟的。

白露這個節氣到了之后人體更容易生病，因此在飲食上還是要格外注意。