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腰疼腿軟是陽虛,吃啥補好?建議多吃它,【壯*陽】補腎,增強免疫力
2023/08/16

上了年紀的朋友都容易出現腰疼腿軟的情況,人們說出現這種情況大多數是因為體內的陽氣不足導致身體虛弱,因為我們在三伏天里出汗比較多,那麼體內的營養物質會隨著汗水而流失,汗水流失之后自然也會導致整個人的狀態變差。

因為體內的營養得不到及時補充,所以整個人也會顯得沒有精神,想要【壯*陽】補腎,增強體內免疫力,我們可以多吃一些補腎【壯*陽】的食物,那今天就給大家推薦一種美食,不僅可以增強免疫力,還能夠【壯*陽】補腎,補足體內的腎氣,保護體內肝臟。

今天要給大家分享的就是泥鰍燉豆腐,因為泥鰍屬于海鮮,而且現在市面上的泥鰍也比較少,知道買回來呢可以多吃一些,他可以去除濕氣,也能夠健脾開胃,還可以起到【壯*陽】補腎的作用,當然了要看你怎麼制作才能夠發揮它的這些效果,那今天給大家分享的泥鰍燉豆腐就是非常美味的做法。

如果你家里人多,那建議大家多準備一些,泥鰍大概準備一斤到兩斤左右,人少的話半斤就可以了,我們準備好之后,要記得將泥鰍處理好,它的內臟清洗干凈,清洗時記得要放入食用鹽,不然泥鰍比較滑,它表面的粘液無法清洗干凈,后面吃起來就比較臟了。

清洗好之后,我們可以將泥鰍的頭給去除,再將它重新清洗,然后拿來腌制,腌的時候最好是放入適量的姜片以及料酒,再放入適量食用鹽,將它腌制個10分鐘左右。

在腌制過程中,我們可以準備一些蒜米拍碎,然后再準備一塊水豆腐,這塊豆腐我們最好是選擇用燜豆腐,因為燉湯的豆腐選擇嫩豆腐吃起來口感才會更好。

接著我們就可以開始起鍋燒油了,等油熱之后加入蒜米爆香,然后我們再放入清洗好的泥鰍,將它煎至兩面金黃。

放入泥鰍時不要急著翻動,不然它很容易會壞,到時候就是一節一節的泥鰍了,吃起來口感會沒有那麼好。

將它煎熟之后我們再放入適量的水,放水之后再開大火,將水煮至沸騰,接著我們就可以開始放入豆腐了,放豆腐之后再加入適量的調味品,一勺鹽一勺雞精,也可以放入一勺胡椒粉,如果不喜歡胡椒粉的話可以不放。

燉到泥鰍,出現奶白色,我們再將它倒在砂鍋中或者直接轉小火燉個10分鐘左右,等到它完全飄出香味,我們放入適量的蔥花,那一鍋泥鰍燉豆腐就做好了,是不是特別簡單呢?

這一鍋湯喝起來非常美味,而且不會有特別腥的氣味。也不需要購買其他的調味品調料,只需要使用家里現有的就可以做出來了,男人吃了精神煥發,體內的免疫力也可以增強,整個人看起來更有干勁。

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