長壽是當代人非常關心的話題。隨著當代人的生活條件越來越好，我們的平均預期壽命也在逐年增加。在生活中，雖然一些好習慣影響著人們的健康。

但是生活中一些令人不快的壞習慣也是可以幫助我們長壽的，尤其是以下這四個壞習慣。

第一，閑不下來

有很多人認為閑不住是一種壞習慣，事實上，如果一個人經常不會安安靜靜的坐著，一閑下來，覺得哪里都怪怪的，總想要找點事情做。

因為適當的一些運動可以促進血液的循環，保持血液的通暢，是有利于身體健康的，并且可以加速脂肪的燃燒和消耗，避免因缺乏運動產生的身體過度肥胖，因此閑不住也許是一個長壽的好方法。

第二，平時愛嘮叨

嘮叨的人有時候身邊的人會產生反感，很多人沒有耐心，并不想聽他們的嘮叨。

實際上，嘮叨可以增加自我的安全感，嘮叨對于調整心態，緩解緊張情緒都有一定的幫助。

另外，嘮叨的人會說出自己內心的壓抑和壓力，這也是一種釋放壓力的方式，釋放一些壓力，對身心健康都有一定的幫助。

嘮叨的人心臟比較好。因為一個人的壓力不能完全宣泄出來的話，常常有話憋在心里會導致心情抑郁，時間久了對健康沒有任何好處。

因此，不愛表達的人，可以在平時多與他人交流，多說說話。

第三，吃飯時速度慢

有些人吃飯的時候會覺得很慢，我們已經吃完飯，可能他們才吃到一半，在吃飯的時候仔細的咀嚼，慢慢的吞咽，這些食物在口中，經過認真的咀嚼，可以給腸胃緩解很大的壓力，能保腸胃的健康。

所以，細嚼慢咽在他人眼中也許是壞習慣，但也是長壽的好習慣。

第四，愛睡懶覺

在日常生活中，有一部分人特別愛睡懶覺，但因為平時起得晚，可能被人認為是一種壞習慣。可是卻有很少的人知道，愛睡懶覺其實對健康是有幫助的。

睡懶覺不是晚睡晚起，而是要早睡。睡到自然醒，要補充好睡眠，恢復自身的體力。

睡眠充足的人，精氣神會非常的好，睡得好，吃得好，心情自然就好，在生活中才有了動力。因此，愛睡懶覺可以充分補充人的精氣神，從而增強自身的免疫力。

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