現在人們的生活水平越來越好了，空閑的時候就喜歡和朋友、家人去飯店里聚餐，現在各式各樣的飯店都有，中式的、西式的、日料、韓餐等等，遍布了大街小巷。不過對于有選擇困難癥的人來說，每次都在糾結到底應該吃些什麼好，不過有一種美食對于這種選擇困難癥來說是特別友好的。

那就是自助餐，因為它的自助餐里包含了很多種的美食類型，有燒烤，有火鍋海鮮，肉類，青菜，水果等等各式各樣的都有，相當于花一份的錢，可以享受到很多種的美食類型。不過自助餐的價格也從幾十元到幾百元也是不等的，當然根據價格自助餐的種類也是不同的。

很多人在吃自助餐之前，為了能吃回本，都去看很多的自助餐的攻略，希望盡量的多吃一些貴的東西，最起碼不會過多的浪費，但是只要是吃過自助餐的人都知道，很多人在吃的中途就感覺吃得已經很飽了，吃不下了。

其實只剛吃了一點點，但是感覺胃已經撐得受不了了，這就是因為我們在吃自助餐的時候，喝了很多飲料導致了胃脹氣，感覺什麼都吃不下了，下面我就給大家分享一下，在吃自助餐的時候，很多聰明的人是從來不會喝的3種飲料。

1.碳酸飲料

碳酸飲料被很多的年輕人稱為「快樂肥皂水」，因為很多人在壓力大的時候，都喜歡喝些碳酸飲料來釋放壓力。碳酸飲料的種類也是非常多的，有可樂、雪碧、橙汁等等。在自助餐餐廳中，碳酸飲料的占比也是最多的，因為它的成本比較低，又有很多人喜歡喝，所以飯店老闆當然很樂意多放一些了。

不過經常喝碳酸飲料的朋友都知道，碳酸飲料喝多了就容易脹肚子，所以在吃自助餐的時候，本身吃了一些食物之后再加上碳酸飲料，就感覺自己的胃已經被裝的滿滿的了，吃不了太多東西了。

所以就算我們再喜歡喝，也要盡量地少喝一些，才能多吃一些其他的好吃的。

2.果汁

在自助餐廳中，除了碳酸飲料之外，另一種比較多的飲品就是鮮榨果汁了。不過相較于碳酸飲料，鮮榨果汁的健康值就要高很多了。不過，很多餐廳是真實的果汁榨的，很多餐廳卻是勾兌的，所以我們在選擇的時候一定要好好地辨別。

雖然說鮮榨果汁喝了有利于我們的身體健康，但是因為我們是在吃自助餐，喝了過多的飲料，就會導致我們的胃被填滿了，所以我們到自助餐廳之后要少喝點果汁，才能多吃一點東西。

3.啤酒

一般酒類對于男性朋友們來說，幾乎是聚餐中必不可少的一種調味劑，因為酒的價格都稍微偏高一些，很多人去的自助餐廳感覺有那麼多的免費的酒品供我們選擇，于是放開量的喝，但是其實啤酒的價格并不是那麼貴。喝了那麼多的酒也是把胃占滿了，肯定也吃不了多少東西了，花了那麼多的錢肯定也都浪費了。